doświadczają kryzysu emocjonalnego, braku kontroli nad własnym życiem i emocjami,
nie rozpoznają lub nie rozumieją swoich emocji
.png)
doświadczają trudności w byciu z drugą osobą
mają trudności ze zbudowaniem satysfakcjonującego związku i relacji społecznych
przeżywają trudności w życiu rodzinnym
czują się samotne
.png)
chcą podnieść własną samoocenę i poczucie wartości
nie wierzą we własną sprawczość i swoje możliwości
.png)
przeżywają stresy i problemy związane z pracą lub szkołą
doświadczają wypalenia zawodowego
odczuwają lęk przed zmianą lub utratą pracy
.png)
doświadczają nagłej, trudnej sytuacji życiowej np. choroby, wypadku, utraty pracy
utraciły bliską osobę (żałoba, rozstanie)
.png)
odnajdywania szczęścia, harmonii i równowagi życiowej, własnej tożsamości, celów życiowych, samorealizacji
zagadnień egzystencjalnych: samotności, braku poczucia sensu życia, lęku przed śmiercią
odnajdowanie i wzmacnianie własnych mocnych stron
Jestem psychoterapeutką (w procesie szkolenia) w nurcie Gestalt. Umiejętności terapeuty zdobywałam między innymi w 4-letniej Szkole Psychoterapii w Gestalt Instytucie w Krakowie, który posiada akredytacje Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt (EAGT) oraz Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii (EAP). Wiedzę i doświadczenie pogłębiałam w trakcie licznych treningów terapeutycznych i specjalistycznych warsztatów prowadzonych przez polskich i zagranicznych trenerów. Moją pracę poddaję regularnej superwizji.
W pracy spotykam się z klientem w przestrzeni „tu i teraz”, w atmosferze akceptacji i bezpieczeństwa, wspieram w procesie samopoznania i rozwoju, oferuję wsparcie w sytuacjach kryzysowych, psychoedukację. Wspieram w umiejętności odnajdywania balansu i równowagi życiowej. Zwracam uwagę na holistyczne podejście do dobrostanu człowieka, równoważenie emocji, myśli i ciała. Pomagam w braniu odpowiedzialności za własne życie i odnajdywaniu własnej sprawczości.
Prywatnie jestem miłośniczką szeroko pojętego rozwoju osobistego, zdrowego trybu życia, natury, jogi i literatury. Kocham podróże szczególnie mniej utartymi szlakami, bliższe, dalsze i bardzo odległe, podczas których z otwartością doświadczam różnorodności świata i ludzi.
Edukacja:
- 4-letnia Szkoła Psychoterapii, Gestalt Instytut, Zabierzów/Kraków
- Terapia dzieci i młodzieży, Dolnośląskie Centrum Psychoterapii, Wrocław
- treningi terapeutyczne i warsztaty prowadzone przez polskich i zagranicznych trenerów m.in. z obszaru pracy z traumą, zaburzeń odżywiania, pracy online
- staż kliniczny w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Złotoryi (2024-2025)
- doktor nauk społecznych.
Oferuję konsultacje i terapię indywidualną dla osób dorosłych, młodych dorosłych, nastolatków. Pracuję stacjonarnie i online.
Konsultacja psychoterapeutyczna to około 3 spotkania na których zidentyfikujemy problem i możliwości jego rozwiązania. To czas na wstępnie poznanie się, sprawdzenie szans na zbudowanie dobrej relacji Klient – Terapeuta, rozwianie wątpliwości związanych z terapią oraz podjęcie decyzji odnośnie dalszej pracy. W przypadku terapii osób nieletnich pierwsze spotkanie odbywa się z adolescentem i jego rodzicami.
Terapia indywidualna krótkoterminowa lub długoterminowa.
Spotkania odbywają się raz w tygodniu, trwają 50 minut.
- „Tu i Teraz” Gabinety Specjalistyczne, ul. Klonowica 12/2, 58-500 Jelenia Góra
- Psychoterapia online
Psychoterapia Gestalt to humanistyczny nurt psychoterapii, który powstał w połowie XX wieku. Koncentruje się na świadomości "tu i teraz", doświadczaniu, emocjach oraz odpowiedzialności jednostki za swoje życie.
Główne założenia psychoterapii Gestalt:
Tu i teraz – kluczowe jest bieżące doświadczenie, a nie przeszłość czy przyszłość. Terapeuta pomaga klientowi uświadomić sobie, co dzieje się z nim w danym momencie.
Świadomość (awareness) – zwiększanie samoświadomości jest głównym celem terapii. Osoba uczona jest zauważać swoje emocje, potrzeby, reakcje ciała i sposób kontaktowania się z otoczeniem.
Kontakt i granice – terapia bada sposób, w jaki człowiek wchodzi w kontakt z innymi i jak ustanawia (lub narusza) swoje granice psychiczne i emocjonalne.
Odpowiedzialność – człowiek ponosi odpowiedzialność za swoje wybory, działania i sposób, w jaki tworzy swoją rzeczywistość.
Całościowe (holistyczne) podejście do osoby – Gestalt traktuje człowieka jako jedność ciała, umysłu i emocji. Praca z ciałem i ruchem może być częścią procesu terapeutycznego.
Eksperymenty terapeutyczne – terapeuta może proponować różnego rodzaju doświadczenia (np. dialog z częścią siebie, praca z pustym krzesłem), które pomagają klientowi lepiej zrozumieć siebie.
Cele terapii Gestalt:
zwiększenie samoświadomości,
poprawa jakości kontaktów z innymi,
rozwinięcie zdolności do autentycznego życia,
integracja różnych części siebie.
